איך להשתקם לאחר פרידה ממערכת יחסים קשה
הבנת הפגיעה והכאב
במהלך מערכת יחסים רעילה, נפגעים באופן משמעותי הביטחון העצמי והתחושה האישית. זהו שלב חשוב שבו יש להכיר בכאב ובנזקים שנגרמו, מבלי למהר 'להתגבר' על הכל.
יצירת סביבה תומכת
תמיכה היא גורם מרכזי בתהליך ההחלמה. חשוב לפנות לאנשים קרובים ולשתף אותם במה שעברת, ולשקול לפנות לאנשי מקצוע בתחום הנפש שיוכלו לספק תמיכה ועזרה.
בניית העתיד שלך מחדש
בשלבים המתקדמים של ההחלמה, ישנה הזדמנות להתחיל מחדש, להכיר אנשים חדשים ולעסוק בתחביבים ותחומי עניין חדשים. זהו הזמן להחזיר לעצמך את השליטה על חייך, לקבוע מטרות חדשות ולפתח את האני האותנטי שלך.