השירותים שלי
בלוג ומאמרים
מידע
קטלוג
מידע
השירותים שלי
בלוג ומאמרים
חיפוש
בלוג ומאמרים
השירותים שלי
בלוג ומאמרים
כיצד לזהות מערכת יחסים רעילה - סימני אזהרה שכדאי לשים לב אליהם
מהי מערכת יחסים רעילה?מערכת יחסים רעילה היא כזו שבה אחד הצדדים מפעיל כוח או שליטה על הצד השני, פוגע בערכו העצמי, ובמקרים חמורים יותר, גורם לנזקים רגשיים ופיזיים. יחסים רעילים מתאפיינים לעיתים קרובות ב
צפייה
איך להשתקם לאחר פרידה ממערכת יחסים קשה
הבנת הפגיעה והכאבבמהלך מערכת יחסים רעילה, נפגעים באופן משמעותי הביטחון העצמי והתחושה האישית. זהו שלב חשוב שבו יש להכיר בכאב ובנזקים שנגרמו, מבלי למהר 'להתגבר' על הכל.יצירת סביבה תומכתתמיכה היא גורם מר
צפייה
כלים מעשיים להתמודדות עם לחץ ובריאות נפשית
חשיבותה של פעילות גופנית פעילות גופנית היא כלי עוצמתי להפחתת לחץ ולהגברת תחושת הרוגע. כאשר מתאמנים, הגוף משחרר אנדורפינים שעוזרים לשפר את מצב הרוח ולהפחית את תחושת המתח. תרגול מדיטציה ומיינדפולנס מדיט
צפייה
